肩こり 解消
肩こりの解消には様々なタイプがあります。このページは、乳頭線と肩の尾根の部分の交点に指を当てて、肩や頭を動かしたとき、肩こりが軽くなるときのテーピング法です。写真のテープのポイントを指で押さえて肩こりが楽になった方はスパイラルテーピングを是非お試しください。
正面の画面より、乳頭線からまっすぐ上の位置にエクセルテープBタイプを貼り付けます。
乳頭線とは乳頭と垂直に肩の方まで上がった線のことです。
肩こり 解消
上から見た図より、左肩は、みねより前方にエクセルテープBタイプを貼り付けてください。右肩は、みねより後方に貼り付けてください。 肩こり 解消
テープを貼ったまま入浴してもかまいません。また、テープが自然に切れたり、 はがれたりしたら、新しくテープを貼り直してください。
豆知識として、肩こりは同じ姿勢をとり続けるなどして頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起こります。それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりを起こすと考えられているそうです。