腰の痛み(前にかがむ時)
両足を軽く開いて立ち、その姿勢から前方に上体を倒していくときに、重苦しい感じ、特に前にかがむと腰の痛みがある方にお勧めのテーピング法です。前にかがむと腰の痛みがある方は、スパイラルテーピングを是非お試しください。
後ろに伸ばすと腰が痛い場合はこちら
左側のおしりの中央よりやや外側の骨の指3本分上@から右側の腰骨Aまで貼ります。
テープは、スパイラテックスを5mm幅にカットして貼ってください。
腰の痛み
基本テープの下に4本、人差し指の横幅の間隔で平行に貼っていきます。腰の中央で右上がりに5本、左上がりに5本の順でテープを交差させて貼ってください。 腰の痛み
腰の痛み
テープを貼ったまま入浴してもかまいません。また、テープが自然に切れたり、 はがれたりしたら、新しくテープを貼り直してください。
もし急に始まった腰の痛みで、安静にしていても痛む場合は、できるだけ早いうちに専門医を受診する必要があります。じっとしていても腰の痛みがある場合は、しばしば内蔵に関係のある病気が原因で生じた場合があるからです。専門医にご相談ください。