速く走る方法
速く走る方法として、腕をがむしゃらに振ればいいというものではありません。腕と足のバランス、これが大切なのです。速く走るときに体の「要」となる部分は、首と腰です。首と腰を安定させることで、走りもなめらかになります。ご紹介するテーピングは、首と腰を安定させるだけでなく、呼吸も楽にしてくれます。速く走る方法の一つに呼吸を楽にすることも重要です。
スパイラルテーピングを施し、速く走るためのサポートにお役立てください。
エクセルテープの4本が矢印(右耳)の方向に向くように貼ってください。
テープはエクセルテープA・Bが使用可能です。
早く走る方法
エクセルテープの4本が矢印(左耳)の方向に向くように貼ってください。 早く走る方法
テープを貼ったまま入浴してもかまいません。また、テープが自然に切れたり、 はがれたりしたら、新しくテープを貼り直してください。
豆知識ですが、箱根駅伝でよく使われた貼り方です。速く走る方法として一番気をつけなければならないのは、「地面に対して、体が垂直に立っていなければならない」ということです。