わき腹
腰を痛めた時などに、わき腹あたりに手を添えてしまいます。実はそのわき腹にテーピングを施すだけで腰痛防止や腰の安定の手助けをしてくれます。腰痛防止だけでなく腰の痛さ、腰の重だるさなどにも有効です。また腰がポカポカと温かくもなります。
わき腹に手を添えて腰が楽になる方はスパイラルテーピングを是非お試しください。
左のわき腹の手を当てる部分に、右上がりに2本平行に貼ります。次に左上がりに2本平行に貼ります。2本のテープの間隔は指の横幅1本分程度です。使用するテープはスパイラテックスを5mm幅にカットして貼ってください。 わき腹
右のわき腹にも同じように貼ってください。必ず両方のわき腹に貼ってください。 わき腹
テープを貼ったまま入浴してもかまいません。また、テープが自然に切れたり、 はがれたりしたら、新しくテープを貼り直してください。
わき腹に手を添えて腰の痛みが楽になる方にはお勧めの貼り方です。