打撲

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スポーツをしていて、あるいは道端でよろけてなど、打撲をした場合の貼り方をご紹介。このページでは肩の打撲について説明致します。 打撲の部位が違う方は応用してご利用下さい。 使用スパイラルテーピング 　 　縦９本の上に、横１０本を貼った 　クロステープを使用します。 　※専用「クロステープＤタイプ」 　をカットして使用してください。 スパイラテックスでクロステープを作成 スパイラルテープのご購入はこちら テーピングの貼り方 テープを貼る前に簡単なチェックをします。 肩の打撲の痛みの強い部分にクロステープを粘着部が着かないように、裏返して軽く当てます。その際、１０本の側のテープを色々な方向に向けて、当ててみます。 そのうちに、打撲の痛みが軽くなる方向が見つかります。 痛みが軽くなる方向が確認できたら、テープを９０度回転させ、痛む部分を中心に貼ります。チェックで、１０本のテープが横を向いたときに痛みが軽くなったとしたら、貼るときは９本のテープが横を向くようにするわけです。 ここで大事なのは、直接肌に触れるテープの向きです。チェックのときは１０本のテープが肌に触れますが、貼るときはテープが裏返しになるので、９本のテープが直接肌に触れることになります。そのため、テープを９０度回転させる必要があるのです。 テーピング完成写真 この打撲の貼り方は、その他の打撲、例えば腰や膝、腕や太ももなどの打撲にも対応できます。同じように、クロステープの１０本側で痛みの方向をチェックし、９本のテープをその方向に向くように貼ってください。 参考資料　マキノ出版　驚異のスパイラルテープシリーズ 腰の痛み｜肩こり 原因｜足首の捻挫｜手首の捻挫（小指側）｜手首の捻挫（親指側）｜こむらかえり テニス肘・野球肘（肘の外側が痛む）｜テニス肘・野球肘（肘の内側が痛む）｜太ももの肉離れ｜突き指 腱鞘炎 手首｜膝の痛み｜生理痛 ツボ ｜ 魚の目 治療 ｜ むち打ち 治療｜打撲 ｜ 寒熱 田中整骨院　TEL:072-878-2717 〒574-0011　大阪府大東市北条１丁目２４番８号