大阪府は大東市にある田中整骨院 院長は、スパイラルテープ開発者の田中信孝先生
田中整骨院

ホーム

治療内容

院長紹介

研修生募集

整骨院 大阪

お問合わせ


エクセルテープの貼り方一覧

テーピングの貼り方一覧

テーピングの巻き方一覧

商品開発 オリジナルグッズ

書籍販売

テーピング講習会


関連サイト

株式会社スパイラルの田中 スパイラルテーピング療法
オフィシャルサイト

スパイラルテーピング直営店 スポーツサポート
オフィシャルショップ

田中鍼灸 六部定位脈診法
田中鍼灸

スパイラル友の会
スパイラル友の会

デイサービスのスパイラル
デイサービスのスパイラル

テーピングマガジン 季節の情報
季節の情報

スパイラルテーピング協会
スパイラルテーピング協会

足首の捻挫


田中整骨院テーピングの貼り方一覧>足首の捻挫



何かの拍子に足をひねり、足首の関節や靱帯に傷ができてしまった場合



使用スパイラルテーピング

スパイラテックス
ご購入ページへ
 
 テープは5ミリ幅のテーピングを使用します。


 ※専用テープ「スパイラテックス

公式ネットショップへ

テーピングの貼り方
 足の外くるぶしからすねの外側を指ですりあげていくと、ひざの高さあたりで骨の出っ張り(腓骨小骨)にぶつかります。外のくるぶしの上端からこの腓骨小骨まで線を引き、この線を3等分します。

 この線の外くるぶしから3分の1のところを「起点A」として、ここにテーピングの基部を貼り、そのまま下へ貼っていき、外くるぶしの中央を通って、足の裏へ回り、足の裏の親指側の端(内へり)まで貼っていきます。貼り終わったところを「終点B」とします。
テーピングの貼り方 足首の捻挫
テーピングの貼り方 足首の捻挫  起点Aから終点Bまでの基本のテーピングを1本貼ったら、さらにその左右にテーピングを2本ずつ貼ります。

 1本目は、起点Aから小指の幅だけ離れたところにテーピングの基部を貼り、少しだけ基本のテーピングの方へと傾きながら下へ貼っていき、足の裏の終点Bまで貼って、基本のテーピングと交わるようにします。

 同じように、基本のテーピングの隣に貼ったテーピングから小指の幅だけ離れたところの起点Aの高さに2本目のテーピングの基部を貼り、かすかに基本のテーピングの方へと傾きながら、やはり足の裏の終点Bで基本のテーピングと交わるように貼ります。

 このように基本のテーピングの左右両側に2本ずつテーピングを貼ります。
テーピング完成写真

テーピングの貼り方 足首の捻挫 テーピングの貼り方 足首の捻挫

足首のさらなる安定を求める場合は、上から縦の5本のテーピングを
横断するように、適当な間隔でテーピングを貼ります。

テーピングの貼り方 足首の捻挫

※足首の痛みが極端に強く、テーピングを貼っても痛みに変化がないときは、
必ず医師の診察を受けるようにしてください。


参考資料 マキノ出版 驚異のスパイラルテープシリーズ

戻る

腰の痛み肩こり 原因足首の捻挫手首の捻挫(小指側)
手首の捻挫(親指側)こむらかえりテニス肘・野球肘(肘の外側が痛む)
テニス肘・野球肘(肘の内側が痛む)太ももの肉離れ突き指腱鞘炎 手首

膝の痛み生理痛 ツボ魚の目 たこ鞭打ち 治療

スパッツ 勉強会DVD 膝 サポーター


田中整骨院
〒574-0011 大阪府大東市北条1丁目24番8号


ホーム治療内容院長紹介研修生募集交通アクセスサイトマップ
エクセルテープ(テーピング)の貼り方|テーピングの貼り方|テーピングの巻き方
テーピング講習会商品開発一覧書籍販売一覧DVD販売一覧少年少女柔道大会