膝の痛み

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膝の上の大腿骨（ももの骨）と、膝の下の脛骨（すねの骨）が接する部分は、お互いに３ミリの厚さの軟骨に覆われています。この軟骨が、硬い骨と骨とがぶつからないようにしているので、膝の関節はスムーズに動くことができるわけです。 しかし、年をとると、しだいにこの軟骨もすり減ってきます。そのため、中高年になると膝の関節の摩擦が大きくなり、周囲の神経を刺激して、痛みが生じるようになります。これが中高年の膝の痛みの原因の大部分を占めています。 ※新着　「 膝の痛み 」貼り方公開 使用スパイラルテーピング 　テーピングはエクセルスパイラルテープを使います。 　※エクセルスパイラルテープ　Ｃタイプ 　５×６のエクセルテープを６個用意します。 　両足の膝が痛むという人は、倍の１２個必要です。 　　 スパイラルテープのご購入はこちら テーピングの貼り方 　まず、膝のお皿（膝蓋骨）の上線と内外側の線の交点にエクセルテープ（テーピング）の角がくるように左右にペタンと貼ります。 　ここでは単純に６本の側のテープ（テーピング）が横になりように貼ります。 次に、お皿の下線と内外側の線の交点にエクセルテープ（テーピング）縦の中央がくるように左右に貼ります。 最後に、膝のすぐ下のとび出た骨の左右にエクセルテープ（テーピング）の上線がくるように貼ります。エクセルテープ（テーピング）とエクセルテープ（テーピング）が重ならないように、少し間を開けて貼ります。 これで、階段の上り下りなどの際の膝の安定感が増し、痛みもかなり軽減されます。しかし、エクセルテープ（テーピング）を貼ったからと言って、それで膝の痛みが治ってしまったわけではありません。すぐにエクセルテープ（テーピング）をはずしてしまうと、痛みはまた戻ってくるはずです。痛みが消えてしまうまで毎日エクセルテープ（テーピング）を貼り続けてください。テープ（テーピング）は毎日貼り替える必要はございません。貼ったまま入浴しても就寝しても何の問題もありません。 テーピング完成写真 参考資料　マキノ出版　驚異のスパイラルテープシリーズ 腰の痛み｜肩こり 原因｜足首の捻挫｜手首の捻挫（小指側）｜手首の捻挫（親指側）｜こむらかえり テニス肘・野球肘（肘の外側が痛む）｜テニス肘・野球肘（肘の内側が痛む）｜太ももの肉離れ｜突き指 腱鞘炎 手首｜膝の痛み｜生理痛 ツボ ｜ 魚の目 治療 ｜ むち打ち 治療｜打撲 ｜ 寒熱 田中整骨院　TEL:072-878-2717 〒574-0011　大阪府大東市北条１丁目２４番８号