テニス肘・野球肘（肘の内側が痛む）

テーピング ■ スパイラルの田中 ■ スパイラルテープ公式ショップ ■ スパイラル・テーピング協会 ■ スパイラル友の会 ■ デイサービスのスパイラル ■ 田中鍼灸「六部定位脈診法」 ■ 季節の情報　健康マガジン ■ スパイラルテーピング健康法

あまりハードなトレーニングを続けた結果、肘に痛みをおぼえることがよくあります。 俗に「テニス肘」「野球肘」「ゴルフ肘」などと呼ばれます。呼び方は違いますが、原因はすべて同じです。ここで扱うのは、肘の内側に痛みがある場合です。 ※肘の外側に痛みがある場合 使用スパイラルテーピング 　テープはエクセルスパイラルテープを使います。 　※エクセルスパイラルテープ　Bタイプ 　　 スパイラルテープのご購入はこちら テーピングの貼り方 　まず、肘の痛みが外側にあるのか内側にあるのかを確かめます。 　掌を上にして肘の太い横ジワを上に向けたとき、手の親指側の肘の出っぱりが上腕骨外側上顆（肘の外側）、手の小指側の出っぱりが上腕骨内側上顆（肘の内側）です。肘の痛みはそのどちらかにあります。 　肘の内側に痛みがある場合、上腕に力こぶをつくるように肘を曲げます。 　そして、肩峰（肩の外側にふれる硬い骨）から上腕骨内側上顆まで結んだ線を引き（上腕軸）、その線に対して４５度の角度で、イラストのように４本側のテープが向くように貼ります。 　【右肘の場合】 　【左肘の場合】 テーピング完成写真 参考資料　マキノ出版　驚異のスパイラルテープシリーズ 腰の痛み｜肩こり 原因｜足首の捻挫｜手首の捻挫（小指側）｜手首の捻挫（親指側）｜こむらかえり テニス肘・野球肘（肘の外側が痛む）｜テニス肘・野球肘（肘の内側が痛む）｜太ももの肉離れ｜突き指 腱鞘炎 手首｜膝の痛み｜生理痛 ツボ ｜ 魚の目 治療 ｜ むち打ち 治療｜打撲 ｜ 寒熱 田中整骨院　TEL:072-878-2717 〒574-0011　大阪府大東市北条１丁目２４番８号