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| 【前にかがむと腰が重く感じる場合】 |
腰の痛みも、スパイラルテーピングをお勧めできる症状の一つです。
腰の痛みのタイプに応じて、専用の布製粘着テーピングを貼り分けてください。
テーピングを貼ったとたんに腰の痛みがらくになったり、腰が軽くなってきます。
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| ※体感には個人差があります。 |
| 左の大転子（股関節から出てくる太股の骨、大腿骨の曲がり角）から、３横指（指３本の幅）だけ上がったところにテーピングの基部を貼り、右の腸骨稜（腰の両側の大きく貼り出している骨、腸骨の上端で、ベルトをしたときにかかる部分）の中央まで貼り、基本テーピングとします。 |
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基本テーピングの下に人指し指の横幅の間隔で平行に４本のテーピングを貼ります。 |
| 右の大転子から、３横指だけ上がったところにテーピングの基部を貼り、左の腸骨稜まで基本テーピングの下に平行に４本のテーピングを貼ります。腰の中央で、右上がり、左上がりのテーピングが交差することになります。 |
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