足の疲労を感じたら・・・
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足の疲労疲労感のある方へのテーピング


使用スパイラルテーピング


スパイラテックス
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 テープは5ミリ幅のテーピングを使用します。


 ※専用テープ「スパイラテックス


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テーピングの巻き方
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 右足の第二指(手でいう人指し指)の付け根から2横指分(第2本分の横幅)だけ足首の方へ寄ったところにテーピングの基部を貼り、そこから土踏まずを巻くように通過し、足の裏側のかかとの方へ貼っていきます。  左足の第四指(手でいう薬指)の付け根から2横指分だけ足首の方へ寄ったところにテーピングの基部を貼り、そこから足の裏側のかかとの方へ巻くように貼っていき、足の内くるぶしの真下のかかとの横を通ります。
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テーピングの巻き方 足の疲労  螺旋を描くようにアキレス腱の裏を通って、足のすねの骨の中央よりやや下の部分の、すねの骨の外側(外くるぶし側)のふちで止めます。 テーピングの巻き方 足の疲労  螺旋を描くようにアキレス腱の裏を通って足を上がっていき、足のすねの骨(脛骨)の中央よりやや下の部分の、すねの骨の外側(外くるぶし側)のふちで止めます。


テーピング完成写真
テーピングの巻き方 足の疲労
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 足のスパイラルテーピングは、足の疲労をとるだけでなく、
運動する際のフォームを理想なものにします。
参考資料 マキノ出版 驚異のスパイラルテープシリーズ



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〒574-0011 大阪府大東市北条1丁目24番8号


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