不眠症 対策

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眠ろう、眠ろうとしても眠れないのが「不眠症」。そんなときは左右の薬指にスパイラルテーピングをちょっと巻いてください。それだけで不眠症対策になりリラックス！やがて深い眠りにつくはずです。 不眠症の対策として一度お試しください。 使用スパイラルテーピング 　 　テープは３ミリ幅のテーピングを使用します。 　※専用テープ「スパイラテックス」 スパイラルテープのご購入はこちら テーピングの巻き方 まず左手の薬指。 薬指の小指側の先端の爪の角にテーピングの基部を貼ります。指先から見て左回りに螺旋を描くようにぐるりと指を一周巻き、中指側の爪に生え際の角の下あたりまで貼ります。 次に右手の薬指。 薬指の中指側の先端の爪の角にテーピングの基部を貼ります。指先から見て左回りに螺旋を描くようにぐるりと指を一周巻き、小指側の爪の生え際の角の下あたりまで貼ります。 テーピング完成写真 いずれもテーピングは引っ張らずに、皮膚に置くようにすること。寝る少し前に巻いておけば、布団に入るとスーッと気持ちよく眠りに入れるはずです。朝になったらテーピングを外してください。 このテーピングを巻いて寝ると、疲れも和らぎ、また、ストレスも軽く、さらにはいびき、緊張性の頭痛や肩こりも和らぎます。 参考資料　マキノ出版　驚異のスパイラルテープシリーズ 足 疲労｜外反母趾｜不眠症 対策｜肩こり｜口内炎の治し方｜肋間神経痛｜便秘 解消 ランナー膝 ｜ 頻尿 対策 ｜ 坐骨神経痛 治療 ｜ オスグッド病｜腰 だるい 田中整骨院　TEL:072-878-2717 〒574-0011　大阪府大東市北条１丁目２４番８号